Equilíbrio Emocional

Buscando o Caminho do Meio

“Só passa a angústia quando entras em teu interior, te aceitas como és e te reconcilias contigo mesmo. A angústia vem quando não somos o que queremos ser e quando não somos o que somos, de modo que ficamos no ‘deveria ser’, e não somos nem uma coisa nem outra.”
Jorge Carvajal (Cirurgião – Universidade da Andaluzia)

Por que Este Curso é Diferente?

• Porque propicia aos alunos autoconhecimento para gerenciar a própria vida – como um todo – de modo mais leve e prazeroso;
• Porque é um curso de curta duração e que necessita de menor investimento financeiro do que os cursos presenciais;
• Porque possibilita aos alunos uma orientação personalizada. Cada um poderá trabalhar aspectos particulares relativos ao manejo do stress, à administração do tempo, ao autoconhecimento, à autoestima, aos relacionamentos interpessoais e a seus projetos de vida. (1)

Objetivos

• Orientar, aconselhar e estimular o aluno, através de tarefas e exercícios práticos, a vivenciar o processo de autoconhecimento e, consequentemente, a administrar e superar adequadamente as adversidades que surgem no decorrer da vida;
• Promover e ampliar a reflexão do aluno sobre sua capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e obter o máximo de satisfação com a vida.

Público Alvo

Este curso é voltado a todos os que desejam trilhar o caminho do autoconhecimento e aprender a gerenciar suas vidas de modo mais pleno.

Duração

3 semanas (EAD – Educação à distância) (2)

Programa

• Equilíbrio emocional: conceito.
• Estresse: Dicas práticas para combatê-lo. (3)
• O Papel Regulador do Cérebro Nas Emoções.
• A importância do Autoconhecimento: como nos tornamos “gente”?
• Dando Nome às Emoções e Aprendendo a Administrá-las.
• Administração do Tempo. (4)
• A Importância da Espiritualidade: Fé e Saúde.
• Autoestima e Autoaceitação.
• Refletindo Sobre os Relacionamentos. (5)
• Planos e projetos: colocando em prática.
• Aprendendo a Decidir e a perdoar. (6)
• Recomeçando…

Tutora Responsável
Ivana Rocha (Psicóloga com especialização em Teoria Psicanalítica e Psicoterapia Sistêmica Breve; responsável pelo site www.escritaquecura.com.br e tutora em cursos EAD).

Informações e Inscrições
Enviar e-mail para cursos@escritaquecura.com.br

(1) Através de exercícios práticos e indicação de filmes e livros, você poderá entender melhor como vem gerenciando a própria vida e tentar mudar o que não estiver satisfatório.

(2) Educação a Distância (EAD) é uma modalidade de ensino/aprendizagem em que os participantes do processo educativo não estão no mesmo lugar, e por isto utilizam ferramentas de comunicação e informação para realizarem um percurso de aprendizagem que foi planejado desde sua origem, tendo em vista esta realidade. Esta modalidade permite ao aluno administrar melhor o tempo dos estudos, podendo fazê-lo em casa ou nos horários livres do trabalho. As vantagens de se fazer um curso a distância são diversas e têm feito com que a procura por esta modalidade de ensino aumente ano após ano. Entre elas está a flexibilidade de local e horário, ou seja, o aluno pode escolher o melhor horário para se dedicar ao estudo e ainda estudar onde quiser.
O aluno de um curso virtual deve possuir familiaridade com a internet, pois precisa acessar um ambiente virtual onde foi previamente cadastrado, utilizando um login e uma senha.

(3) Você sabia que o estresse se desenvolve em 4 estágios e é uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que exijam um grande esforço emocional para ser superadas?

(4) A expressão “não tenho tempo” muitas vezes é falsa. Por que será?

(5) Sigmund Freud, o criador da psicanálise, dizia que são 3 as causas de sofrimento humano, mas a pior delas é a dificuldade de relacionamento. E o que fazer?

(6) Perdoar NÃO é esquecer. Mas, então, o que significa, realmente, perdoar? E como consegui-lo?